Pour tester Brevo, c’est par ici : https://get.brevo.com/e4ofp
Merci à eux d’avoir sponsorisé cette vidéo :) Avec le code CLAIRE50, vous pouvez bénéficier de 50 % de réduction pendant 3 mois sur les offres Starter et Standard !
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Aujourd'hui, je fais quelque chose que je n'ai jamais fait : analyser mes 3 ans d'usage de l'IA, sans filtre. Y compris la période où je m'y suis perdue.
Tout le monde explique comment utiliser l'IA. Personne ne raconte ce qu'elle nous fait sur la durée. Moi, je pensais devenir plus forte grâce à elle. C'est l'inverse qui s'est produit.
Dans cette vidéo, je retrace mes phases d'usage de l'IA, j'analyse ce qui m'a fait dérailler (preuves à l'appui, dont une étude du MIT https://arxiv.org/pdf/2506.08872v1 ) et je détaille le système que j'utilise aujourd'hui pour en profiter sans perdre mes capacités.
Au programme :
- La lune de miel : quand l'IA faisait presque tout, et la première fissure
- La prise de conscience : mon intervention devant des étudiants et l'étude du MIT sur l'activité neuronale
- Le mécanisme de la dépendance : déléguer une tâche, c'est déléguer la compétence qui va avec
- Mon nouveau système en 3 règles : le premier jet, c'est moi, l'IA en relectrice, et le brief au micro
- Mon setup 2026 : pourquoi l'IA que j'utilise le plus n'est ni ChatGPT ni Claude
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→ DEVIENS OS DESIGNER ←
Tu veux apprendre mon métier et passer de l'exécution technique à la conception de système ?
À la rentrée de septembre 2026, je lance le Bootcamp OS Designer : 12 semaines, une cohorte de 16 participants maximum sélectionnés sur candidature, pour apprendre mon métier de A à Z : de l'analyse des besoins utilisateurs jusqu'au développement (Notion, Make et vibe coding), avec une certification devant jury.
👉 Si tu as envie d’en savoir plus : https://clairenocode.fr/formation/bootcamp-os-designer
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CHAPITRES :
00:00 3 ans et demi d'usage de l'IA : le bilan
00:39 Merci à Brevo de sponsoriser cette vidéo
01:27 Mes débuts en 2022 : extraction de données et OCR
04:19 L'arrivée de GPT-4 et le switch rédactrice → relectrice
05:51 Le premier effet de bord : moins exigeante avec l'IA
06:27 Le deuxième effet de bord : la difficulté cognitive sans IA
07:06 Une machine à contenu qui tournait sans moi
08:21 Le déclic : mon intervention en école de commerce
09:25 L'étude du MIT sur l'activité neuronale
10:37 Déléguer une tâche, c'est perdre une occasion de progresser
11:09 Mes 3 règles pour bien utiliser l'IA
11:16 Règle 1 : jamais de premier jet, sauf en déclinaison de contenu
12:08 Règle 2 : l'IA comme relectrice
12:52 Règle 3 : le micro, mon usage préféré
16:38 Mon setup actuel : ChatGPT, Claude et surtout l'IA de Notion
18:26 Les compétences dans l'IA de Notion
19:03 Mes instructions personnalisées (et pourquoi je lui ai demandé de me challenger)
20:03 Mes agents IA et les MCP
22:32 Le not design, sujet d'une prochaine vidéo
22:48 Récap de mon évolution en 3 phases
23:26 J'ai repris la lecture intensément
24:33 Mon nouvel ordre : j'écris, l'IA relit et me challenge
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Vidéo écrite, tournée, montée & filmée par moi 🏄🏼♀️
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🌸 VIENS ME FOLLOWWW
🚀 Mes services & produits : https://www.clairenocode.fr/
📱 Instagram : https://www.instagram.com/clairenocode/
🎙️ Podcast : https://podcast.ausha.co/entrepreneuse-sans-succes
✍🏼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/clairenocode/
✉️ Email : hello@clairenocode.fr
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Au programme :
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