Planifier ses repas + générer automatiquement sa liste de courses… directement dans Notion.
Dans cette vidéo, je vous montre mon système que j’utilise chaque semaine pour organiser tous mes repas de la semaine et simplifier mes courses.
L’idée est simple :
👉 je planifie mes recettes dans Notion
👉 la liste des ingrédients nécessaires est générée automatiquement et triée par rayon
Résultat : moins de charge mentale, moins de temps perdu et une organisation ultra simple.
Je vous montre comment recréer ce système pas à pas, en comprenant la logique derrière : tables, relations, agrégations… et même quelques automatisations avec l’IA de Notion.
Je vous partage aussi plusieurs améliorations que j’ai ajoutées récemment, comme un agent IA capable de lire une recette et d’ajouter automatiquement les ingrédients dans la base de données.
Et bien sûr, je vous ai préparé le template à dupliquer pour pouvoir l’utiliser chez vous ! 😊
⸻
📌 Dans cette vidéo, vous allez apprendre :
→ Comment organiser vos recettes dans Notion
→ Comment générer automatiquement une liste de courses
→ Comment planifier vos repas semaine par semaine
→ Comment structurer correctement vos table dans votre base de données
→ Comment utiliser l’IA de Notion pour ajouter les ingrédients automatiquement
→ Comment créer un bouton pour réinitialiser votre semaine de repas
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📂 Le template Notion prêt à dupliquer : https://tally.so/r/WOov2P
⸻
🎓 Se former à Notion
Si vous voulez vraiment comprendre comment construire vos propres systèmes Notion, vous pouvez rejoindre ma formation Notion Express : une formation rapide pour maîtriser les bases essentielles et créer votre premier espace structuré. 
👉 https://clairenocode.fr/formation/notion-express
⸻
SOMMAIRE
00:00 Introduction
00:54 Démo du système de planification des repas
02:21 Les bases de données nécessaires
03:46 Création du système Notion pas à pas
09:26 Génération automatique de la liste de courses
10:35 Importer des recettes depuis internet
11:27 Automatiser l’ajout des ingrédients avec l’IA
13:50 Création d’un agent IA “commis de cuisine”
15:01 Bouton pour réinitialiser la semaine
16:44 Les concepts Notion à comprendre absolument
18:04 Template Notion à dupliquer
⸻
Vidéo écrite et filmée par moi 🏄🏼♀️
Montage par le boss @antoine : lecoq.antoinepro@gmail.com
⸻
🌸 VIENS ME FOLLOWWW
🚀 Mes services & produits : https://www.clairenocode.fr
📱 Instagram : https://www.instagram.com/clairenocode
🎙️ Podcast : https://podcast.ausha.co/entrepreneuse-sans-succes
✍🏼 LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/clairenocode
✉️ Email : hello@clairenocode.fr
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L’idée est simple :
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Résultat : moins de charge mentale, moins de temps perdu et une organisation ultra simple.
Je vous montre comment recréer ce système pas à pas, en comprenant la logique derrière : tables, relations, agrégations… et même quelques automatisations avec l’IA de Notion.
Je vous partage aussi plusieurs améliorations que j’ai ajoutées récemment, comme un agent IA capable de lire une recette et d’ajouter automatiquement les ingrédients dans la base de données.
Et bien sûr, je vous ai préparé le template à dupliquer pour pouvoir l’utiliser chez vous ! 😊
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→ Comment générer automatiquement une liste de courses
→ Comment planifier vos repas semaine par semaine
→ Comment structurer correctement vos table dans votre base de données
→ Comment utiliser l’IA de Notion pour ajouter les ingrédients automatiquement
→ Comment créer un bouton pour réinitialiser votre semaine de repas
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SOMMAIRE
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00:54 Démo du système de planification des repas
02:21 Les bases de données nécessaires
03:46 Création du système Notion pas à pas
09:26 Génération automatique de la liste de courses
10:35 Importer des recettes depuis internet
11:27 Automatiser l’ajout des ingrédients avec l’IA
13:50 Création d’un agent IA “commis de cuisine”
15:01 Bouton pour réinitialiser la semaine
16:44 Les concepts Notion à comprendre absolument
18:04 Template Notion à dupliquer
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